En Curves Móstoles Hospital, empoderamos a las mujeres para que se sientan fuertes, seguras y saludables.
Nuestro exclusivo programa de 30 minutos combina entrenamiento de fuerza, cardio y estiramientos, todo ello guiado por una entrenadora que estará a tu lado hasta que alcances tus objetivos.
Nuestro club de fitness, solo para mujeres, ofrece un entorno seguro, motivador y de apoyo en el que todas las mujeres, independientemente de su edad o nivel de forma física, pueden mejorar.
Con nuestro famoso circuito Curves, que automáticamente adapta a tu nivel, disfrutarás de un entrenamiento sencillo y eficaz que se integra perfectamente en tu rutina diaria.
¡Sin horarios estrictos, sin equipos complicados!
Solo resultados.
Entrenamiento completo de todo el cuerpo en sólo 30 minutos
Entrenamiento de fuerza, cardio y estiramientos en una única sesión
Asesoramiento personalizado, donde el entrenamiento se ajusta a cada mujer
Diseñado para mujeres, en un ambiente acogedor
👩🏻 Todas para una y una para todas 👩🏻🦰 👱🏻♀️ 👩🏻🦳 👩🏻🦱
Únete a nosotras y juntas ¡seremos IMPARABLES! 🚀
| MAÑANA | TARDE | |
|---|---|---|
| Lunes | 08:15 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
| Martes | 08:15 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
| Miércoles | 08:15 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
| Jueves | 08:15 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
| Viernes | 08:15 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
Calle Doctor Luis Montes 2, dentro de Mercadona, 1ª planta. 28935, Móstoles
En Curves entrenas en un entorno pensado para mujeres, con sesiones eficaces, guiadas y fáciles de seguir.
Todo está diseñado para que te sientas cómoda, motivada y segura desde el primer día.
Nuestro circuito Curves te ofrece los 5 componentes de una sesión de entrenamiento completo: calentamiento, fuerza, cardio, enfriamiento y estiramientos, todo en solo media hora.
Una potente combinación que desarrolla los músculos, acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa, aumenta la flexibilidad y tonifica todo el cuerpo.
Cada sesión está guiada por una entrenadora certificada de Curves que te enseña, te motiva y te acompaña para que alcances de forma segura tu nivel de forma física ideal.
El equipamiento Curves está diseñado específicamente para mujeres: es fácil de usar, no daña las articulaciones y es muy eficaz.
Estamos orgullosos de nuestro ambiente de apoyo, positivo y libre de juicios. En Curves encontrarás apoyo, motivación y una comunidad de mujeres que se fortalecen juntas, tanto en el club como a través de nuestros grupos sociales en línea.
El Circuito Curves incluye los 5 componentes de un entrenamiento completo: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento cardiovascular, enfriamiento y estiramiento, en tan solo 30 minutos.
Las máquinas Curves están diseñadas específicamente para proporcionar seguridad, simplicidad y efectividad, ajustándose automáticamente a cada nivel de condición física, alternando entre los músculos superiores, inferiores y centrales, proporcionando un entrenamiento de cuerpo completo en tan solo 30 minutos.
El equipo Curves se centra en el entrenamiento de fuerza sobrecargando los músculos y elevando la frecuencia cardíaca, cambiando de estación cada 30 segundos para mantener la frecuencia cardíaca haciendo ejercicios cardiovasculares en las estaciones metabólicas. Trabajarás en todos los grupos musculares principales mientras mantienes tu frecuencia cardíaca dentro de tu zona de entrenamiento objetivo.
Tendrás un entrenador contigo en el Circuito en cada entrenamiento para enseñarte, apoyarte y motivarte lo que asegurará que puedas alcanzar tus metas de fitness de manera segura.
Con Curves Smart, nuestro sistema de entrenamiento personal automatizado, recibirás información instantánea durante tu entrenamiento y podrás seguir tu progreso a lo largo del tiempo.
Te mantiene motivada, te propone retos acordes a tu nivel y te ayuda a alcanzar tus objetivos de bienestar y fitness de forma más rápida y segura.
Hay 3 programas disponibles en Curves Smart y tu entrenador seleccionará el programa que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades.
Este programa es adecuado para cualquier persona que se inicie en el ejercicio o que tenga alguna consideración especial. Incluye un calentamiento y un enfriamiento de 5 minutos y establece la intensidad en el 50% de tu fuerza máxima.
Este programa es adecuado para la mayoría de las socias. Incluye un calentamiento y un enfriamiento de 3 minutos y establece la intensidad en el 65% de tu fuerza máxima.
Se trata de un programa a corto plazo diseñado para aumentar la sobrecarga muscular si has llegado a un punto muerto después de un período prolongado de entrenamiento continuo y constante.
Nuestra exclusiva APP «todo en uno» ofrece una experiencia de fitness integral para nuestras socias, en la palma de sus manos.
Esta herramienta ha sido desarrollada para ofrecer una experiencia personalizada, completa y eficaz que elevará el viaje fitness de nuestra comunidad al siguiente nivel.
Características de una app única
Planifica y controla:
Establece tus objetivos a corto y largo plazo y controla tu progreso para alcanzarlos.
Resultados SMART:
Recibe información instantánea sobre los entrenamientos SMART.
Entrena en cualquier momento y lugar:
Nuestros entrenamientos guiados en casa te permiten seguir haciendo ejercicio incluso cuando no puedes ir al club.
Imágenes de progreso:
Realiza un seguimiento de tu desarrollo físico y obtén una conciencia visual de tu progreso.
Seguimiento de hábitos:
La constancia es clave. Establece tus hábitos en función de los objetivos y mantenlos en el camino correcto.
Promueve el bienestar:
Invita a tus amigas a canjear su pase de invitada GRATIS.
Calendario de retos:
Participa en los retos de la comunidad para mantenerte motivada.
Conexión con tu entrenador y seguimiento de resultados:
Conecta fácilmente con tu entrenador y comparte tus resultados o pide ayuda si la necesitas.
Ofertas locales:
Accede a ofertas exclusivas disponibles sólo para socias.
Conexión con tu monitor de actividad física:
Conecta tu dispositivo para obtener resultados más precisos.
